수면 리듬과 자연 리듬이 서로 다를 때는 신경과민, 만성피로, 불안장애, 위장병, 고혈압, 당뇨 등을 유발할 수 있고, 그 외에 작업 능률이 떨어지고, 사고력이나 판단력까지 크게 떨어져 사고도 자주 일으킬 수 있다. -오갑섭 교수(정신과 수면의학) 오늘의 영단어 - disenchantment : 각성, 눈뜸사람은 태어날 때 근심을 함께 가지고 태어난다. -장자 진정으로 당신의 삶을 바꾸고 싶거든 당신을 에워싼 것부터 바꿔라. -앤드류 매튜스 옷은 새 옷이 좋고 사람은 옛 사람이 좋다 , 물건은 새것이 좋지만 사람의 경우는 오래 사귀어 정이 든 사람이 좋다는 말. 장래에 희망을 가져라! 그리하여 전진하라. -에디슨 자기의 능력이나 실력은 생각하지 않고, 단숨에 몇 계단을 뛰어 올라가려는 사람은 성공하지 못한다. -데일 카네기 아무리 높은 목표라도 노력하면 할 수 있다. -혼다 소이치로 오늘의 영단어 - framework : 골격, 뼈대, 토대오늘의 영단어 - co-existence : 공존, 공생, 병립